胃食管反流，原因、预防与应对措施——避免晚餐过饱是关键

晚上吃得过饱容易引起胃食管反流，主要原因是过量进食使胃内压力升高，导致胃内容物逆流至食管。为预防此现象，建议晚餐适量，避免暴饮暴食，饭后可轻微活动促进消化。若出现胃食管反流症状，可采取抬高床头、避免弯腰等应对措施，以...

阅读全文 admin 1489 次浏览 2025-04-26 关于我们