讨好型人格如何学会拒绝，心理学方法守护个人边界

讨好型人格学会拒绝并守住边界的心理学方法摘要：，，对于讨好型人格而言，学会拒绝并守住个人边界是重要心理成长过程。首先需认知自身需求与界限，明确价值观。学习有效沟通技巧，如温和坚定地表达观点，避免过度愧疚感。树立自信，...

阅读全文 admin 1368 次浏览 2025-04-26 应用案例